アプローチの距離を打ち分ける基本は振り幅の大きさですが、さらにクラブの握る長さを変えることで飛距離も変わります。またスタンスを広くとることにより体重移動で距離を出すことができます。これらを上手に組み合わせて距離を調整します。プレーヤーそれぞれの感覚に合った距離の調整法を身につけましょう。

岩瀬裕嵩コーチ

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ランニングアプローチはグリーンエッジからボールを低く出して、転がすアプローチのことをいいます。クラブは７番アイアンを使用して振り幅は７時〜５時のイメージです。小さく振ることによって再現性が高まりミスショットのリスクが減ります。振り幅によって距離感の違いを身につけられるように練習しましょう。

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ピッチエンドランはピンまでの距離に対してボールを半分上げて半分転がすアプローチのことをいいます。飛距離のイメージは飛ぶ距離（キャリー）が５、転がる距離（ラン）が５。割合は５：５です。打ち方は基本のアプローチと同様で、クラブはピッチングウェッジを使用します。振り幅によって距離感の違いを身につけられるように練習しましょう。

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アプローチショットはグリーン周りからピンに寄せるためのショットで、スコアメイクには必要不可欠な技術です。この動画では時計の文字盤をイメージして１０Y・２０Y・３０Yの距離の打ち分け方をレッスンします。プレーヤーそれぞれ振り幅によって距離が変わると思いますが、自分の距離感をイメージできるように練習しましょう。

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トップしやすい人のもう一つの特徴として、ボールをすくい打つような形になってしまいます。アプローチでもダウンブローが基本です。改善方法は、アドレスで背骨の軸を左に傾けるように構えてください。こうすると、自然と体重も左にかかった状態になっていきます。この形がキープできれば、クラブがボールを上げてくれます。ダウンブローで打つことによってスピンもかかります。ぜひ試してみてください。

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トップしてしまう人の特徴はボールにしっかりコンタクトさせたいという意識が強く構えた際にガチガチに固まってしまう傾向があります。今回は課題解決のドリルを紹介します。目を閉じて、連続素振りをしてみてください。こうすることによってクラブヘッドの重さを感じることができるはずです。力が抜けた状態で打つことができるのでボールが綺麗に飛んでいきます。怖がらずにぜひチャレンジしてみてください。

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アプローチでダフらないためにはボールに当てに行かずインパクトで加速しながらフォローを出す意識が必要です。練習方法としては、通常の構えからバックスイングなしでフォローを出します。スピードが速すぎたりフェースが開いた状態だとボールが乗りません。ボールをしっかり乗せるためには、フェースのローテーションが必要です。この打ち方で20ヤードぐらい打てるようになると劇的にダフりも減ります。ぜひ練習してみてください。

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アプローチでボールに当てに行こうとすると、結果としてフォローが取れななくなりダフる可能性があります。フォローが取れると加速しながらボールにコンタクトでき、多少ボールの手前から入っても、そのまま滑って加速しながら当たるので、ダフリにくくなります。練習ではバックスイングを取って振るのではなく、まずはフォロースルーを取ることを意識して、しっかり振り抜いていきましょう。

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